ile można

[...] nie ma twojej relacji z użycia ani jednego gazu w realnej sytuacji. Tylko powtarzasz co usłyszałeś na forum. Więc mi nie wyjeżdżaj z takimi tekstami, jakbyś nie wiem ile gazów wypróbował w realnych sytuacjach. Jesteś w tej sprawie takim samym teoretykiem jak ja. Jeśli się mylę to pokaż na której stronie forum jest twoja relacja z [...]

[...] aby przeanalizować swoją dietę: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. 2. Przetrenowanie. Cykl treningowy należy ustalać z sensem, a nie trenować ile wlezie przez cały rok. Zalecany cykl powinien trwać około 8-10 tygodni. Po tym czasie zdecydowanie warto jest wprowadzić roztrenowanie i regenerację. Nasz ośrodkowy układ [...]

[...] warto wiedzieć skąd bierze się siłą naszego uderzenia, aby zrozumieć jak można ją rozwinąć. Warto wyjaśnić czym nie jest siła uderzenia. Niestety siła statyczna, czyli to ile centymetrów mamy w bicepsie czy ile wyciskamy na ławce, ile potrafimy zrobić pompek itd. nie ma wiele wspólnego z siłą eksplozywną czy dynamiczną czyli tym które są nam [...]

[...] wiem że wiele osób zmieni swoje nastawienoe co.do.jkd. szczególnie że przez lata było przez pewne osoby błędnie nauczane w PL stąd i wasze błędne wyobrażenie i ocena. 2. Pilek, twe info mało.wiarygodne. plus w Pl są ludzie co przez lata wmawiali i reklamowali się że ćwiczą jkd a w rzeczywistości uprawiali mix technik z różnych sw pod [...]

Ok. Jak można coś oceniać czy wypowiadać się o tym nie doczytująć nie doglądając bazując na swoich domysłach? Jeśli gautan i grind tak samo podchodzicie do treningów o ile cokolwiek trenujecie to współczuję. Przecież NIE MUSICIE WCALE CZYTAĆ TEGO CO NAPISAŁEM, a wiem że i tak czytacie. LOL to po co mówiecie że nie? ;-) No co masz do tego prawo. [...]

Regularnie zawodnik jest sprawdzany/mierzony przez lekarzy, ktorzy w odstepach czasu mowia "typ ma parametry na 80kg"...Od dziesiątek lat kategorie są ustalane na podstawie wagi. Świat poszedł do przodu. Można na podstawie pomiarów obliczyć suchą masę mięśniową i np. według tego kategoryzować zawodników. Ile ma on, poza masą mięśniową, tłuszczu, [...]

[...] to solidny wynik. Ostatnia porażka z Jose Aldo o tymczasowy tytuł wagi piórkowej pokazuje jednak, że Frankie Edgar nie może sobie poradzić w walkach mistrzowskich o ile w ogóle do nich dojdzie, ponieważ to osobny temat. Więcej Claudia Gadelha rozstała się z klubem Nova Uniao Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej Claudia Gadelha [...]

[...] weteranów i legend MMA i zaoferował współpracę Chuckowi Liddellowi. Być może były mistrz wagi półciężkiej UFC The Iceman znajdzie dla siebie nowy dom w organizacji Bellator o ile spodoba mu się propozycja. Scott Coker spotkał się z Chuckiem Liddellem i zjedli razem obiad, a celem tego spotkania było przedstawienie oferty współpracy. Więcej

UFC w zyciu nie wezmie ruskiego gwalciciela na kontrakt, pomijajac zoltaczke. Siedzial za gwalt, nie sadze by go zakontraktowali dzieki temu kiedykolwiek Nie wiem ile prawdy bylo w tym gwałcie ale póki co to Alex został uniewinniony http://www.**********.pl/newsy/3887-alexander-emelianenko-uwolniony-z-zarzutow Nie wiem czemu wykropkowalo link, nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Jacare-Souza-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza odmawia stoczenia walki w 2019 roku o ile nie będzie to walka o pas Ronaldo Jacare Souza domaga się walki o pas wagi średniej już od 2015 roku, kiedy jeszcze Chris Weidman był mistrzem, ale jest skłonny poczekać jeszcze dłużej, [...]

https://i.imgur.com/yg1Uye3.jpg Instagram @ dominickcruz Dominick Cruz musi przejść operację kontuzjowanego barku, ale nie zamierza jeszcze kończyć kariery Dominick Cruz swoją następną walkę miał stoczyć z Johnem Linekerem na gali UFC 233, ale kolejny raz dopadła go kontuzja, która wymaga operacji. Cruz nie zamierza się jednak poddawać, czy też [...]

[...] gdyby obie strony zakończyły współpracę.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1266413203048849419 Podczas rozmowy z LeBatardem, White odniósł się również do obaw o to, ile pieniędzy trafi do zawodników UFC, jeśli dojdzie do nowej transakcji, być może z nową firmą produkującą odzież sportową. „Zawodnicy dostaną zapłatę. Zawodnicy dostają [...]

[...] największe nazwiska w boksie zarabiają znacznie więcej niż ich odpowiednicy w UFC. Bokserzy mają też większą kontrolę nad swoją karierą, jeśli chodzi o wybór przeciwników, o ile promotorzy są w stanie uzgodnić warunki kontraktu. W przeciwieństwie do nich, UFC zazwyczaj ma karty w ręku w obu aspektach. Conor McGregor, który posiadał dwa tytuły [...]

[...] to wciąż za mało ? 3.) Rozciąganie po treningowe . Dziś poświęciłem na to w sumie tylko z 5 minut bo czas mnie gonił ale porozciągałem się według filmiku ale też nie wiem ile poszególna faza rozciągania ma trwać ? 30 sekund ? 4.) Jako , że wplatam cardio po treningu siłowym 15 minutowe ( taka moja sprawdzona metoda gdy metabolizm zwalnia i [...]

[...] 10%. Na pewno jak nie piłka to jeszcze można coś innego uprawiać, nie tak obciążającego kolana - biegi, basen, siłownia... Dobra koniec wywodów Ja sobie daje taki grafik o ile nic się nie będzie działo z kolanem: - po 4miesiącu odbijanie piłeczki, ale bez skoków, biegów, nagłych zrywów itd. - po 6 miesiącu już można pobiegać - po 7 miesiącu już [...]

Takie trzy pytania (mozliwe ze nie doczytalem..) - Nie mozna zuc gumy????? WHY??? - Wode oczywiscie mozna pic w niewymiarowych ilosciach?? (tzn. tyle ile sie chce?) - Jak z TP tzn. ogolnie z ECA? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

[...] chetnie dolacze do Was.Mam w zwiazku z tym jedno pytanie,wiem ze mozna mieszac zieleninki w salatce,ale czy mozna ja urozmaicic odrobina pomidora,ogorka lub papryki?.Ta podstawowa wersja salata+olej+cytryna troche mnie przeraza.Sorki jezeli takie pytanie juz padlo..na tyle ile to mozliwe przejrzalam ten temat,ale moglo mi cos umknac. pozdrawiam

dlaczego na noc białko? ŻEBY UNIKNĄĆ SPALANIA MIĘŚNI Hmm to skoro na noc nic nie jem to moze wczesniej ten rowerek? Tylko ile odczekac po jedzeniu obiadku?? A moze lepiej zrezygnowac z aerobow na czas diety ? a zaczac cwiczyc kiedy wprowadze kolacje? Mam jeszcze hantle, i nie wiem czy robic cos z nimi? czy tylko rowerek.. Serdecznei dziekuje za [...]

Dziś rano stanęłam na wadze, chociaż zarzekałam się, że wyniki diety zweryfikuję dopiero po tygodniu. Rezultat po dwóch dniach - 1,5 kg mniej. Czuję, że ciuchy są już luźniejsz i... na szczęście w staniku nic się nie zmieniło ). Wczoraj po pracy zdążyłam jeszcze wsiąść na konia (dopóki nikt mnie nie oświeci czy mogę, czy nie i jesli tak to kiedy - [...]

[...] raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod uwagę, że [...]